Disciplin

Jag har en bekant som nyligen beslutat sig för att göra en comeback i thaiboxning. Det är verkligen jättekul just för att jag har tränat tillsammans med den här personen (nämner inga namn) för väldigt många år sedan. Det var när man helt färsk och precis fått pröva på några pass på F3 i Majorna. Shit vad grym jag kände mig och shiiiiiiit vad mycket pisk jag fick hahaha. Jag tränade där i ca 2 månader innan jag flyttade ner till Filippinerna i 6 månader. Det är dock en annan story. Vad jag vill komma till är att jag blir inspirerad av människor som tar ett beslut. Ett beslut som innebär att de kommer att bli prövad både mentalt och fysiskt. Beslut som innebär att de under resans gång kan bli tveksam på den  egna förmåga att prestera. Tveksamhet över huruvida de har tagit rätt beslut. Trots alla utmaningar de ställs inför så kommer de att bita ihop, sträcka på ryggen och fortsätta jobba disciplinerat för att fullfölja sitt beslut. That's true inspiration! Så till denna person säger jag bara, keep up the good work. Det aldrig försent att bli den man skulle vilja bli. Allt handlar om hur man väljer att se på sitt beslut, viljan att vinna och ens egna resurser.

Igår när jag skrev detta inlägg, somnade till 3-4 ggr samtidigt som jag skrev. Jag kände mig väldigt sliten och ville egentligen inte gå på kvällspasset. Morgonpasset idag tog musten ur mig. Vi började med att köra intervaller med sittande bänkpress, med lätta vikter, i 30 sek. Efter 30 sek. fick vi gå ihop med en partner och slå olika boxningscombos. Efter ca 4-5 omgångar bytte vi övning till militärpress i maskin i 30 sek till 60 sek (handskarna var på hela tiden).. I vilan fortsatte vi med kombinationer. Jag vet inte hur länge vi höll på men det var aptungt :-) När vi var klara, bar det av till löpbanden, observera att vi vilar inte emellan och som vanligt inget vatten. På löpbanden sprang vi ca 2 min på hastighet14, därefter ökades hastigheten successivt tills vi på låg på 20. Väl där börjades det med intervaller...igen. 30sek löpning och 30 sek aktiv vila. Den aktiva vilan bestod av bl a armgävningar, upphopp, knäböj med militärpress (kettlebells) och ytterligare 2 övningar med kettlebells. Jag tappade räkningen på antalet efter 6:e gången. När vi var klara med fysen var det dags för 1 timmes kickboxning. 

På kvällen var jag som sagt helt död. Jag bara hoppades på att jag skulle få en riktigt bra anledning till att inte gå och träna. Att man är trött och inte orkar känns aldrig som en riktigt bra anledning, inte för mig iaf. Då ska man verkligen vara helt trasig haha. Hellre då att man blivit av med sitt pass eller att alla bussar i Amsterdam helt plötsligt brunnit upp. Nu blev det inte riktigt på det viset, jag infann mig som vanligt på kvällspasset :-) Det var ett roligt pass igår kväll som avslutades med mycket sparring som i sin tur resulterat i nya lårkakor, svullna knogar och en öm armbåge haha.

Idag var det lite lugnare fys. Vi sprang på löpbanden i 40 min på hastighet 12. När vi sedan började med kickboxningen kände jag av mina krämpor. Efter lite combo drills med Kittisak och 5 ronder sparring fick jag avbryta passet fastän att det var 30 min. Ibland måste man lyssna på kroppen. Nu blir det vila tills imorgon. Ska fylla kroppen med vätska, BCAA-XX och Glutamin från Body Science och ännu mer vätska. Det är trots allt 28 grader här idag.