Det som inte dödar härdar

Nu har det gått en tid sedan mitt senaste inlägg och även min senaste match. Ömheten i benen har lagt sig och kroppen är tillbaka till "normal mode". Den här gången gick saker och ting inte som planerat. Jag har analyserat matchen och kommit fram till följande.

Första ronden börjar bra och jag följer vår gameplan, att kontra alla hans sparkar med hårda lowkicks. De sitter bra och jag känner att jag har bra kontroll och känner mig pigg och alert.

När andra ronden börjar så har Kim slutat sparka och bytt taktik till att boxas. Förmodligen då han märkt att han blir kontrad med lowkicks, var gång han sparkar, men framförallt då jag slarvar med vänsterjabb och guarden. Han har redan under första ronden träffat 1-2 ggr. med slag. Min boxning är riktigt usel i rond 2 och ganska snart åker jag i backen och får en räkning. Jag får en chock och trots att jag blir groggy hinner jag tänka att jag absolut inte får krypa ihop när domarn säger "fight!". Efter 8 räkningen ser jag Kim komma mot mig och jag väljer att möta upp med ett hoppknä. Kort därefter åker jag på en till räkning och är nu riktigt borta i skallen. Klarar mig dock igenom rond 2 men är fortfarande groggy när 3:e ronden börjar. Jag minns inte riktigt vad som händer men jag får en räkning efter att blivit hårt träffad och ligger mer eller mindre raklång på rygg. Allt snurrar och jag känner att mina sista krafter är borta. Jag hinner dock ställa mig upp igen innan domaren räknat till 8, men benen lever sitt eget liv. Det känns som att jag dansar salsa haha! När det är tio sekunder kvar av matchen räcker bryter domaren matchen efter att Kim fått ner mig en fjärde gång. The fight is over!

Nu i efterhand när jag ser tillbaka på matchen så tar jag med mig den goa känslan som jag hade i första ronden. Kim är en duktig fighter och jag hoppas att jag får möta han igen. Läxan jag lär mig är att jobba mer med min guard och boxning. 

Nu ska jag iväg och hålla i en privatlektion på Lejonkulan. I eftermiddag blir det ett besök på Crudo & Gbg MMA som har en Grand opening för sitt nyrenoverade gym. Det ska bli kul att få  se det färdiga resultatet för jag vet att de har lagt ner enormt mycket tid och resurser för att det ska bli så bra som det kan bli.

Btw glöm inte att delta i MM Sports tävling där ni kan vinna en årsförbrukning av deras goda Body Science Whey Delite. Gå in och gilla deras sida på FB, https://www.facebook.com/MMSportsAB och läs reglerna.

Invägd och klar

Japp då är man äntligen på plats. Jag och Ewa landade på Bromma flygplats vid kl 15 idag. När vi stod och inväntade bagaget så började vi skämta om att våra väskor blivit kvar i Göteborg. Ewa berättade att flygbolaget tydligen står för de nödinköp som behöver göras pga försenat bagage. En ny bil kanske, eller varför inte ett nytt hus...nödinköp :-) Givetvis visade det sig att min väska inte kom med på flyget. Vi fick ingen ny bil och inte heller något nytt hus. Vi fick nöja oss med att få det kört till hotellet i efterhand. Det var värt lika mycket som ett nytt hus för jag hade alla mina matchprylar i väskan.

Invägningen gick bra för både mig och Fabio. Jag vägde in på 63,1kg, men imorgon kommer jag att ligga på +65kg igen. Oscar Roqué från Mike's Gym kommer att coacha både mig och Fabio. Så imorgon representerar jag både Lejonkulan och Mike's Gym. Det känns bra att ha han i hörnan eftersom han är sjukt rutinerad. Han brukar coacha Kyshenko, Badr Hari, Groenhart m.fl. Vi klicka riktigt bra och jag har redan en ny resa inplanerad till Amsterdam i höst. 

Imorgon är det läkarkontroll kl 14 och därefter börjar galan kl 16. Hotellet vi bor på ligger mitt på Stureplan och bara några minuters promenad från Stockholm Stadion. Jag ser verkligen fram emot att få gå upp i ringen imorgon. Det känns skönt att man har varit lite borta från allt ett tag (SM, VM, EM m.m). Min förra match blev lite utav en comeback match fast ändå inte. Hursomhelst det jag vill ha sagt är att jag är hungrig för att jag har inga färska meriter, och känner därför ingen press. Jag har allt att vinna och jag kommer att ge allt för att vinna. Nu är det dags för lite mer mat....Oss!

3 dagar kvar...

Idag är det bara 3 dagar kvar till match och det är även sista träningsdagen. Nu ska jag bara vila och äta gott fram tills lördag. Jag tycker att det är riktigt nice att bara slappa de sista dagarna innan matchen. En del kör stenhårt ända in i det sista, men jag tror att man behöver återhämta sig för att sedan ladda ur ordentligt när det väl gäller.

Sen jag kom hem från Amsterdam har jag matchtränat hemma på Lejonkulan. Det är skönt att vara hemma igen fastän att man saknar den holländska mentaliteten i vissa lägen haha!! Därför blev jag extra glad när jag fick veta att Mike's Gym kommer finnas representerat på FightNight08 nu på lördag. Det är en av de yngre förmågorna som ska gå match. Det blir kul att supporta honom och träffa en av tränarna igen. Jag vet inte så mycket om killen han ska möta men det kommer att bli en tung match. Jag hoppas att min match går relativt tidigt så att jag hinner se alla de andra som fightas på galan. 

Nu ska jag strax ner till till Friggagatan och hämta ett paket från MM Sports. Jag har beställt lite påfyllning utav vissa favoriter bl.a Gakkic. Det är grymt när man behöver pressa sig lite mer än vanligt.

Disciplin

Jag har en bekant som nyligen beslutat sig för att göra en comeback i thaiboxning. Det är verkligen jättekul just för att jag har tränat tillsammans med den här personen (nämner inga namn) för väldigt många år sedan. Det var när man helt färsk och precis fått pröva på några pass på F3 i Majorna. Shit vad grym jag kände mig och shiiiiiiit vad mycket pisk jag fick hahaha. Jag tränade där i ca 2 månader innan jag flyttade ner till Filippinerna i 6 månader. Det är dock en annan story. Vad jag vill komma till är att jag blir inspirerad av människor som tar ett beslut. Ett beslut som innebär att de kommer att bli prövad både mentalt och fysiskt. Beslut som innebär att de under resans gång kan bli tveksam på den  egna förmåga att prestera. Tveksamhet över huruvida de har tagit rätt beslut. Trots alla utmaningar de ställs inför så kommer de att bita ihop, sträcka på ryggen och fortsätta jobba disciplinerat för att fullfölja sitt beslut. That's true inspiration! Så till denna person säger jag bara, keep up the good work. Det aldrig försent att bli den man skulle vilja bli. Allt handlar om hur man väljer att se på sitt beslut, viljan att vinna och ens egna resurser.

Igår när jag skrev detta inlägg, somnade till 3-4 ggr samtidigt som jag skrev. Jag kände mig väldigt sliten och ville egentligen inte gå på kvällspasset. Morgonpasset idag tog musten ur mig. Vi började med att köra intervaller med sittande bänkpress, med lätta vikter, i 30 sek. Efter 30 sek. fick vi gå ihop med en partner och slå olika boxningscombos. Efter ca 4-5 omgångar bytte vi övning till militärpress i maskin i 30 sek till 60 sek (handskarna var på hela tiden).. I vilan fortsatte vi med kombinationer. Jag vet inte hur länge vi höll på men det var aptungt :-) När vi var klara, bar det av till löpbanden, observera att vi vilar inte emellan och som vanligt inget vatten. På löpbanden sprang vi ca 2 min på hastighet14, därefter ökades hastigheten successivt tills vi på låg på 20. Väl där börjades det med intervaller...igen. 30sek löpning och 30 sek aktiv vila. Den aktiva vilan bestod av bl a armgävningar, upphopp, knäböj med militärpress (kettlebells) och ytterligare 2 övningar med kettlebells. Jag tappade räkningen på antalet efter 6:e gången. När vi var klara med fysen var det dags för 1 timmes kickboxning. 

På kvällen var jag som sagt helt död. Jag bara hoppades på att jag skulle få en riktigt bra anledning till att inte gå och träna. Att man är trött och inte orkar känns aldrig som en riktigt bra anledning, inte för mig iaf. Då ska man verkligen vara helt trasig haha. Hellre då att man blivit av med sitt pass eller att alla bussar i Amsterdam helt plötsligt brunnit upp. Nu blev det inte riktigt på det viset, jag infann mig som vanligt på kvällspasset :-) Det var ett roligt pass igår kväll som avslutades med mycket sparring som i sin tur resulterat i nya lårkakor, svullna knogar och en öm armbåge haha.

Idag var det lite lugnare fys. Vi sprang på löpbanden i 40 min på hastighet 12. När vi sedan började med kickboxningen kände jag av mina krämpor. Efter lite combo drills med Kittisak och 5 ronder sparring fick jag avbryta passet fastän att det var 30 min. Ibland måste man lyssna på kroppen. Nu blir det vila tills imorgon. Ska fylla kroppen med vätska, BCAA-XX och Glutamin från Body Science och ännu mer vätska. Det är trots allt 28 grader här idag.