Peak Performance, meditation och tillbaka till dieten

Idag har jag haft ett givande möte med min coach, mentor och kollega Gregor Schill på PrestationsGruppen. Gregor är en av de smartaste människorna jag känner. Han är som en uppslagsbok när det gäller coaching och mental träning. Han har arbetat professionellt med det sedan 2003 i sitt företag Schill Coaching och har även skrivit två böcker inom området coaching och mental träning. Läs mer om honom här

Gregor och PrestationsGruppen kommer att hjälpa mig med mina mentala förberedelser inför VM i Malaysia. Ni som har följt mig och min blogg vet att jag är och har alltid varit en förespråkat mental förberedelse inför match. Det här blir dock lite annorlunda då det blir mer fokus på meditation kombinerat med visualisering. Grundtanken är att hitta ett läge eller känslan av att vara närvarande, här och nu. Samtidigt som man kan växla upp när det väl gäller för att befinna sig i flow. Det är det ultimata tillståndet där allt bara stämmer och man presterar precis som i en härlig dröm, fast det är på riktigt. Jag tror att detta kommer att bli awesome med de verktyg jag har fått och jag stort förtroende för Gregor med tanke på hans erfarenhet utav att jobba med elitidrottare. Let's do it like the samurai!!!

Ikväll är det löpträning, fys och clinch som står på schemat. Konditionen börjar kännas ruskigt bra nu, men jag är inte riktigt i mål ännu. Det straffade sig att slarva med dieten i helgen. Nu låg morgonvikten på 62,6kg nu, men det var helt klart värt det. Denna veckan är det tillbaka till dietrutinerna som gäller och fortsätta den härliga resan mot 57kg. Hoppas att det är något kvar av mig mer än skinn, ben och ett stort huvud.

Bilden är från vår session när jag mediterade.